…Mas, Veja Bem, UMA SÓ!
Diversas pesquisas mencionam os benefícios
do álcool para a saúde. Muitos estudos indicaram que um copo de vinho
pode prevenir doenças cardíacas. Mas agora, uma nova análise demonstrou
que alguns desses mesmos benefícios podem ser colhidos também a partir
de UMA cerveja.
Os pesquisadores analisaram
16 estudos envolvendo mais de 200.000 participantes e constataram que o
risco de doença cardíaca PARA OS BEBEDORES MODERADOS DE CERVEJA – que
bebem cerca de 500 MILILITROS POR DIA – é 31% menor, em média. E, como
no caso do consumo do vinho, O RISCO AUMENTOU COM O AUMENTO DA INGESTÃO
DE ÁLCOOL.
Segundo especialistas, o álcool COM MODERAÇÃO pode aumentar o HDL, que é o colesterol bom, e quanto maior o HDL, mais protegidas as pessoas estão contra doenças cardíacas. Os cientistas também disseram que PEQUENAS QUANTIDADES DE ÁLCOOL parecem ter um efeito benéfico sobre as plaquetas do sangue e sobre a inflamação, entre outros efeitos na saúde. Beber cerveja pode até ter alguns benefícios que o vinho não tem. Cerveja contém mais água, e como algumas pessoas se sentem inchadas ao beber, elas podem achar mais fácil beber MODERADAMENTE cerveja. Há sempre a possibilidade de que fatores além das bebidas alcoólicas sejam responsáveis pelos benefícios, mas os pesquisadores tentaram controlar esses fatores. Uma possibilidade em estudos com o vinho, por exemplo, é que os bebedores de vinho têm mais probabilidade de estar seguindo a dieta mediterrânea, que também foi ligada a uma melhor saúde do coração. Essa dieta envolve comer legumes, grãos integrais e azeite de oliva, e relativamente pouca carne vermelha.
Tal como acontece com o vinho, pegar o hábito de BEBER UMA CERVEJA POR DIA SIMPLESMENTE PARA TENTAR TER UMA SAÚDE
CARDÍACA MELHOR NÃO É RECOMENDADO. Segundo os pesquisadores, muitas
pessoas não têm consciência do limite de “beber moderadamente”, que é UM
COPO PARA MULHERES, E DOIS PARA OS HOMENS POR DIA. Se as pessoas forem
além da moderação, poderão experimentar potencialmente efeitos negativos
na saúde. Enquanto as pessoas metabolizam o álcool de maneira
diferente, a regra geral é de que UMA BEBIDA POR DIA É UM COMPORTAMENTO
SAUDÁVEL; ALÉM DISSO, VOCÊ ESTÁ AUMENTANDO O RISCO DE EFEITOS NEGATIVOS
NA SAÚDE.
Segundo especialistas, o álcool COM MODERAÇÃO pode aumentar o HDL, que é o colesterol bom, e quanto maior o HDL, mais protegidas as pessoas estão contra doenças cardíacas. Os cientistas também disseram que PEQUENAS QUANTIDADES DE ÁLCOOL parecem ter um efeito benéfico sobre as plaquetas do sangue e sobre a inflamação, entre outros efeitos na saúde. Beber cerveja pode até ter alguns benefícios que o vinho não tem. Cerveja contém mais água, e como algumas pessoas se sentem inchadas ao beber, elas podem achar mais fácil beber MODERADAMENTE cerveja. Há sempre a possibilidade de que fatores além das bebidas alcoólicas sejam responsáveis pelos benefícios, mas os pesquisadores tentaram controlar esses fatores. Uma possibilidade em estudos com o vinho, por exemplo, é que os bebedores de vinho têm mais probabilidade de estar seguindo a dieta mediterrânea, que também foi ligada a uma melhor saúde do coração. Essa dieta envolve comer legumes, grãos integrais e azeite de oliva, e relativamente pouca carne vermelha.
LEMBRE-SE: Para quem não tem controle sobre sua vontade, o álcool é a
mais destrutiva de todas as drogas. O alcoolismo é uma doença
incurável, progressiva e fatal.
Fonte:vocesabia
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